Qigong-Kurse Basel Oberwil

Personalisierter Qigong-Unterricht in Oberwil Basel

Qigong (chee-gong) ist eine Reihe langsamer, achtsamer Bewegungen mit entspannter Atmung und fokussierter Aufmerksamkeit. Regelmäßiges Üben fördert Gleichgewicht, Haltung und ruhige Energie im Körper. Es ist leicht zu erlernen und kann an jedes Fitnessniveau angepasst werden.

Ich biete kleine Gartenkurse im Freien in Oberwil an, wenn das Wetter es zulässt, sowie Einzelcoaching, wenn Sie eine persönliche Routine bevorzugen. Die Sitzungen umfassen stehende Formen, sanfte Dehnungen, Atemarbeit und einfache Selbstmassage.

Qigong hilft Ihnen, Stress zu bewältigen, die Flexibilität zu verbessern und Behandlungsergebnisse länger zu erhalten. Heimübungspläne können jedem Akupunktur- oder Körperarbeitsprogramm in meiner Oberwiler Klinik, die Basel und die Umgebung bedient, hinzugefügt werden.

„Atem des Morgens – Nebel Berge“ – ein Praktizierender, der bei Sonnenaufgang als Silhouette zu sehen ist, die Arme durch den Nebel schwingend.

Spezialisiertes Qigong Lifestyle-Coaching

Stressabbau

Senkt Cortisol, steigert die tägliche Energie.

Haltung Flexibilität

Öffnet Gelenke, wirkt Schreibtischsteifigkeit entgegen.

Immunstärke

Stärkt die Abwehrkräfte, hilft, Krankheiten vorzubeugen.

Herz Kreislauf

Verbessert die Durchblutung, unterstützt einen gesunden Blutdruck.

Schlafqualität

Reguliert Schlafzyklen, fördert tieferen Schlaf.

Gewicht Stoffwechsel

Verbessert die Verdauung, ergänzt gesunde Ernährungspläne.

„Was meine Patienten sagen“

Charlotte M., 34

Ich habe eine Ohrakupunktur gegen Stress und Schlafstörungen gebucht. Howard hat mir alles genau erklärt und mir kleine Ohrkügelchen beigelegt, die ich während der Woche drücken konnte. Nach ein paar Sitzungen schlief ich schneller ein und wachte weniger auf. Die Behandlung ist sanft, beruhigend und leicht durchzuhalten.

Wer kann von der traditionellen Chinesischen Medizin profitieren?

Jugendliche

Jugendliche – Haben Sie mit Prüfungsstress, Angstzuständen oder Konzentrationsschwierigkeiten zu kämpfen? TCM kann helfen, die Konzentration, das Gedächtnis und die allgemeine kognitive Funktion zu verbessern, wodurch das Lernen effektiver wird. Akupunktur und Blütenessenzen können auch den Hormonhaushalt, eine klarere Haut und besseren Schlaf unterstützen, wodurch Jugendliche diese entscheidende Lebensphase leichter meistern können.

Erwachsene

Haben Sie mit Müdigkeit oder Stress durch Arbeit und tägliche Verpflichtungen zu kämpfen? TCM bietet natürliches Stressmanagement, das hilft, das Energieniveau wiederherzustellen, den Schlaf zu verbessern und das emotionale Gleichgewicht zu unterstützen. Behandlungen wie Akupunktur, Schröpfen und Qigong-Übungen können auch chronische Schmerzen, Verdauungsprobleme und spannungsbedingte Beschwerden lindern, wodurch Erwachsene ihre Vitalität und ihr Wohlbefinden wiedererlangen können.

Senioren

Mit zunehmendem Alter wird die Aufrechterhaltung von Mobilität, Flexibilität und allgemeiner Gesundheit wichtiger. TCM kann bei Gelenkschmerzen, Arthritis und Durchblutungsstörungen helfen, die Bewegung zu fördern und Beschwerden zu reduzieren. Blütenessenzen und Akupunktur unterstützen auch die Immunfunktion und helfen Senioren, aktiv und gesund zu bleiben.